Alle Module und Inhalte deiner Zusatzqualifikation im Überblick

Während der Präsenzphasen hast du ausreichend Gelegenheit, die Inhalte mit unseren erfahrenen Referent*innen im Detail zu besprechen.
Die Zusatzqualifikation ist so gestaltet, dass du sie bequem berufsbegleitend absolvieren kannst.

Dein Ablaufplan

Modul 1: 2 Tage präsenz

Anatomisch-physiologische Grundlagen

  • Einführung in die Anatomie und Physiologie
  • Grundlagen der Muskellehre
  • Grundlagen muskuläre Anatomie
  • Energiegewinnung und Bereitstellung

 

Modul 2: 2 Tage präsenz

Trainings- und Bewegungswissenschaften

  • Einführung in die Trainings- und Bewegungswissenschaften
  • Angewandte Trainingsmethoden und -interventionen
  •  Trainingsplanung und Belastungssteuerung
  • Gesundheitsorientierte Trainingsprogramme planen und durchführen
  • Vertiefung in ausgewählten Bereich

Modul 3: 3 Tage präsenz

Medizin

  • Funktionelle Anatomie und Physiologie
  • Wirkung von Bewegung auf die Gesundheit und Prävention chronischer Erkrankungen
  • Pathologie und Krankheitsbilder im Kontext von Bewegung
  • Indikationen und Kontraindikationen für Bewegung
  • Vertiefung in ausgewählten Bereich

Modul 4: 2 Tage präsenz

Pädagogik und Psychologie

  • Einführung in pädagogische und psychologische Grundprinzipien
  • Methodisch-didaktische Grundlagen für die Vermittlung von Bewegung
  • Erziehung und Bildung in sport- und bewegungsbezogenen Kontexten
  • Anwendung von psychologischen Prinzipien im Gesundheitssport
  • Vertiefung in ausgewählten Bereichen

Modul 5: 2 Tage präsenz

Pathologie und Pathophysiologie

  • Grundlagen der Pathophysiologie und Krankheitsbilder
  • Körperliche Aktivität im Kontext von Gesundheitsstörungen
  • Indikationen und Kontraindikationen für Bewegung bei spezifischen Erkrankungen
  • Chronische Erkrankungen und Bewältigung durch Bewegung
  • Vertiefung in ausgewählten Bereichen.

Modul 6: 3 Tage präsenz

Grundlagen Gruppentraining

  • Einführung in die Konzepte des Gruppentrainings, Bedeutung und Vorteile von Gruppentraining für die Gesundheit, Planung und Organisation von Gruppenkursen
  • Praktische Umsetzung von Gruppentrainings, Gestaltung effektiver Gruppenübungen und -programme, Sicherheitsaspekte und Notfallmanagement im Gruppentraining
  • Spezifische Gruppentrainingsmethoden, Einblick in verschiedene Arten von Gruppenkursen (z. B. Zirkeltraining, Intervalltraining, HIIT), Anpassung von Gruppentrainings an unterschiedliche Zielgruppen und Fitnesslevel.

Modul 7: 3 Tage präsenz

Ausdauerorientiertes Gruppentraining

  • Grundlagen des ausdauerorientierten Trainings. Physiologische Grundlagen von Ausdauertraining und Herz-Kreislauf-Training, Trainingsmethoden zur Verbesserung der aeroben Fitness
  • Planung und Durchführung von ausdauerorientierten Gruppentrainings, Gestaltung von Lauf-, Rad- und anderen Ausdauerübungen in der Gruppe, Progression und Variation im ausdauerorientierten Gruppentraining
  • Praktische Umsetzung und Anpassung an die Zielgruppe, Berücksichtigung individueller Fitnesslevel und Bedürfnisse in einem Gruppenumfeld, Motivation und Coaching für ein erfolgreiches ausdauerorientiertes Gruppentraining.

Modul 8: 3 Tage präsenz

Kraftorientiertes Gruppentraining

  • Grundlagen des Krafttrainings, Anatomie und Physiologie der Muskulatur, Trainingsprinzipien und -methoden im Krafttraining
  • Planung und Durchführung von Krafttrainings in der Gruppe, Auswahl und Einsatz von Kraftübungen für verschiedene Muskelgruppen, Sicherheitsaspekte und Technikschulung im Kraftorientierten Gruppentraining
  • Anpassung des Krafttrainings an die Zielgruppe, Progression und Variation im Kraftorientierten Gruppentraining, Coaching und Motivation zur Steigerung der Trainingsintensität und -effektivität.

Modul 9: 3 Tage präsenz

Gesundheitsorientiertes Gruppentraining

  • Grundlagen des Gesundheitsorientierten Trainings, Konzepte der Gesundheitsförderung und Prävention im Training, Berücksichtigung von gesundheitlichen Einschränkungen und speziellen Bedürfnissen
  • Planung und Umsetzung von gesundheitsorientierten Gruppenkursen, Integration von Bewegungs- und Entspannungsübungen zur Förderung des Wohlbefindens, Entwicklung von Trainingsprogrammen für spezifische Zielgruppen wie Senioren oder Menschen mit chronischen Erkrankungen
  • Anpassung an individuelle Bedürfnisse und Präferenzen, Flexibilität und Variation im gesundheitsorientierten Gruppentraining, Beratung und Unterstützung der Teilnehmer bei der Erreichung ihrer Gesundheitsziele.

Modul 10: 3 Tage präsenz

Body & Mind

  • Einführung in die Konzepte von Body & Mind Training, Verbindung von Körper und Geist durch Bewegung und Entspannung, Grundlagen von Yoga, Pilates und anderen ganzheitlichen Trainingsansätzen
  • Praktische Umsetzung von Body & Mind Trainings, Durchführung von Übungen zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und mentaler Entspannung, Atemtechniken und Meditationstechniken für Stressabbau und mentale Klarheit
  • Integration von Body & Mind Trainings in die Gesundheitsförderung, Entwicklung von ganzheitlichen Trainingsprogrammen für körperliches und seelisches Wohlbefinden, Anpassung an die Bedürfnisse und Vorlieben der Teilnehmer für ein ganzheitliches Trainingserlebnis.

Modul 11: 1 Tag präsenz

Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention

  • Konzepte und Grundlagen der Gesundheitsförderung, Definition und Ziele der Gesundheitsförderung, Modelle der Gesundheitsförderung und ihre Anwendungsbereiche
  • Präventionsansätze und -strategien, Primäre, sekundäre und tertiäre Prävention in verschiedenen Lebensphasen und Lebenswelten, Implementierung von Präventionsprogrammen in der Praxis, Verhaltensänderung und Gesundheitsförderung, Theoretische Modelle der Verhaltensänderung und ihre Anwendung im Gesundheitskontext, Methoden und Techniken zur Förderung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen.

Modul 12: 1 Tag präsenz

Grundlagen der Kommunikations- und Verhaltenspsychologie

  • Kommunikation und Interaktion, Grundlagen der zwischenmenschlichen Kommunikation und Interaktion, Verbale und nonverbale Kommunikation im Sport- und Gesundheitskontext
  • Verhaltenspsychologie und Verhaltensänderung, Theorien und Modelle der Verhaltenspsychologie und -änderung, Anwendung von Verhaltensänderungsstrategien zur Förderung eines gesunden Lebensstils
  • Coaching und Beratungskompetenzen, Grundlagen des Coaching und der klientenzentrierten Beratung, Entwicklung von Kommunikations- und Beratungsfähigkeiten für die Arbeit als Fachtrainer*in

Modul 13: 1 Tag präsenz

Grundlagen der Sportpsychologie

  • Einführung in die Sportpsychologie, Bedeutung der Sportpsychologie für das Sport- und Bewegungsverhalten, Psychologische Grundlagen von Motivation, Leistung und Selbstregulation im Sport
  • Anwendungsbereiche der Sportpsychologie, Mentaltraining und Leistungsoptimierung im Sport, Stressmanagement und Bewältigungsstrategien für Sportler*innen
  • Psychologische Aspekte von Gruppen- und Teamdynamik, Teambuilding und Zusammenarbeit in Gruppen- und Teamsportarten, Konfliktmanagement und Kommunikation in sportlichen Kontexten.

Modul 14: 1 Tag präsenz

Abschlussprüfung

Die Abschlussprüfung besteht aus:

  • einer schriftlichen Überprüfung
  • einer Konzepterarbeitung
  • einer praktischen Prüfung.